Beneficios de la manzana en el embarazo

Durante tu embarazo debes cuidarte, comer saludable y hacer un poco de ejercicio. Los beneficios de la manzana en el embarazo son diversos, aporta grandes ventajas para la piel y ayuda a las encías.

La manzana es excelente para tu sistema nervioso, contiene una gran cantidad de hidratos de carbono que te mantendrán con energía a lo largo del día. Aporta potasio, fósforo, calcio,  magnesio, ayuda a fortalecer los huesos y es rica en fibra.

Una ventaja de esta fruta es que puedes prepararla de diferentes maneras, cruda, en ensaladas, en puré, cocida, haciéndola jugo o mermelada, y estarás llenando tu cuerpo de vitaminas B,E,C, A y antioxidantes excelentes para el cuerpo.

Si se presenta el estreñimiento, la manzana es una buena aliada ya que gracias a sus propiedades te ayudará a ir mejor al baño.

¡Así que no esperes más y conviértete en una bella Blancanieves!

Y si aún con la fibra que te aporta la manzana tu digestión no mejora, te recomendamos leer la siguiente nota sobre Cómo mejorar la digestión durante el embarazo


Publicado por: Baby Mink

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